No importa lo que hagamos, la rutina es la expresión más cotidiana y concreta de lo que hacemos. A veces no hace falta hacer grandes cambios para generar mejoras, acá te proponemos algunas opciones para generar pequeñas pausas y percibir mejor lo que el cuerpo y la mente nos pide. Con probar no perdés nada.
- Pies descalzos. Pisar el piso te conecta con el lugar en el que estás parado. No cabe duda que pisar el pasto es una de las sensaciones más gratificantes. En oriente aconsejan llegar a casa y pisar descalzos el piso aunque sea unos minutos para descargar las energías negativas de la calle.
- ¿Aburrirse hace bien? La Universidad de Central Lancashire (UCLan) realizó un estudio que demuestra que realizar una tarea aburrida y operativa, copiar números de teléfono por ejemplo, aumenta considerablemente la creatividad. El cerebro se relaja al hacer algo repetitivo porque lo asimila como un hábito y hay mejores posibilidades para que surjan ideas y soluciones cuando no estamos pensando en un problema concreto.
- Ponete en movimiento. No se trata sólo de hacer actividad física, basta con poner esa canción que te encanta y bailar solo en tu casa unos minutos al día o salir a caminar sin rumbo fijo explorando rutas nuevas.
- Algo nuevo todos los días. Todas las semanas ponete como meta probar algo que nunca hayas probado, puede ser una comida, una ruta al trabajo, un pasatiempo. Descubrir nuevas actividades no sólo te acerca a nuevas personas sino también te permite explorar nuevas perspectivas.
- Rituales caseros. Existen infinidades de pequeños momentos que podemos crear en la intimidad del hogar para bajar el stress de todos los días. Desde un tratamiento exfoliante hasta un masaje hidratante con una rica crema pueden ser un mimo al alma. El truco es tomarse un segundo a disfrutar de ese momento.
Recomendamos la nueva línea Tododia de Natura para el cuidado del cuerpo. Mezcla fragancias de algodón, jazmín, frutos rojos, orquídea, mora, almendras, miel y avellana entre otras. La textura está pensada en pos de una mayor hidratación y sensorialidad. Podés consultar la línea completa acá.
Renovar la mirada para sumar momentos de placer y de cuidado es la propuesta de Natura a través del relanzamiento de la línea", comentó Fernando Siciliano,Gerente de Marketing de Natura.
Virales que saben: "Usá protector solar"
Si sentís que la rutina te está dejando sin pilas mirá este video, un clásico de los primeros virales de los 90.