Laura Soldano creó el Método FITT luego de relacionarse profesionalmente con el fitness y el fisicoculturismo durante años. Su búsqueda, en realidad, tuvo que ver con una fórmula de alimentación y entrenamiento, que permita encontrar el equilibrio entre cuerpo sano y esbelto, y vida normal o socialmente activa.
Así, junto a un equipo interdisciplinario, consiguió ese método, crecer como figura pública en las redes y escribir un libro. "Cada persona es única y por eso adaptamos el método a cada caso. La clave está en aprender a comer y luego en entrenar de forma constante", adelanta Laura.
¿Cómo encontrás el equilibrio dentro del fitness?
Es el gran secreto y eso apuntamos en nuestro método FITT. Lograrlo como estilo de vida y no para un tiempo determinado. En la exageración te puede dar en cuerpo, no tenés mucha vida social, entrenás muchas horas por día, etc. La adaptación a la vida cotidiana permite asumir estos cambios como hábitos. Los extremos no son buenos.
¿Cualquier persona puede tener tu cuerpo?
Lo que proponemos es ser la mejor versión de cada uno. No todos los cuerpos son iguales ni todas las genéticas ayudan igual, pero todos podemos estar mejor. En las redes sociales se nota mucho la búsqueda del resultado estético. Muchos buscamos vernos bien y el mensaje es que todos podemos.
¿Cuánto de cambia el chip para definir lograrlo?
Tomar la decisión es fundamental, y en eso se basa lo que me motivó: si te ves mal, te duele el cuerpo o te dan mal algunos estudios, podés usar esos datos como motivadores. Pero el cambio debe ser paulatino, jamás de golpe. Un cambio de hábito te lleva a cambiar otro hábito.
¿Nos falta aprender a comer?
A veces desconocemos acerca de alimentación y otras veces tiene que ver con considerar que las dietas son "lechuga todo el día". Mis recetas tienen ingredientes ricos, fáciles de trabajar y que dan saciedad. Es bueno comer de todo, en las cantidades ideales, evitando lo industrial, pero antes debemos aprender a elegir.
¿Es importante dormir bien?
Dormir y descansar es tan importante como comer bien y entrenar. Lo ideal son ocho horas y que sean dormidas de noche.
¿Sos más feliz siendo una mujer fitness?
Me siento más feliz, me veo mejor y tengo mucha energía. De hecho, con este estilo de vida lográs un mejor estado de ánimo incluso desde el ámbito familiar.
¿Alarga la vida ser fitness?
Nadie tiene asegurada la vida pero si nuestro cuerpo está cuidado, nos devolverá salud, bienestar y alegría. No sé si alargará la vida pero seguro que la acorta ya que no tendremos enfermedades generadas por no cuidarnos.
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